Pressione Arteriosa

La pressione arteriosa è la pressione esercitata dal sangue circolante sulle pareti dei vasi sanguigni; i due valori di pressione arteriosa che si misurano sono:

• Pressione sistolica:  il valore più alto (massima), indica la pressione nelle arterie in corrispondenza del battito cardiaco (quando il muscolo cardiaco si contrae).
• Pressione diastolica:  il valore più basso (minima), indica la pressione nelle arterie tra battiti cardiaci, quando il muscolo cardiaco si rilascia e il cuore si riempie di sangue.

I valori di pressione arteriosa secondo le raccomandazioni del Ministero sono così classificati:

Pressione	Massima (mm Hg)		Minima (mm Hg)
Normale	Minore di 120	e	Minore di 80
Pre-ipertensione	Tra 120 e 139	o	Tra 80 e 89
Ipertensione I Stadio	Tra 140 e 159	o	Tra 90 e 99
Ipertensione II Stadio	Maggiore od uguale 160	o	Maggiore od uguale a 100
Ipertensione sistolica isolata	Maggiore od uguale 140	e	Minore di 90
Crisi ipertensiva	Maggiore di 180	o	Maggiore di 110

Se il valore di pressione arteriosa è superiore al normale, è necessario acquisire più letture nel tempo e/o consigliarne il monitoraggio a casa.

Se nel tempo vengono riscontrati valori maggiori o uguali a 140/90 mmHg, è utile iniziare un percorso terapeutico.

Entro certi limiti, più bassi sono i valori pressori e meglio è. Ovviamente non ci sono limiti a cui attenersi per definire la pressione arteriosa troppo bassa, a meno che non siano riscontrati sintomi o disturbi.

L’ipertensione arteriosa può avere un andamento famigliare. Tuttavia scelte sullo stile di vita permettono di prevenirla e sono:

• Una dieta sana per il cuore, con un’assunzione giornaliera di sodio limitata a meno di 1.5 g al giorno.
• Attività fisica regolare.
• Mantenere un peso corporeo sano.
• Contenere lo stress.
• Evitare il fumo di sigaretta.

Limitare eventuali assunzioni di alcolici. Non più di due porzioni da 350 ml di birra, o 150 l di vino al giorno per gli uomini, una per le donne ( 40 ml di liquore con gradazione alcolica 40% o 33 ml per un liquore con gradazione 57%).

 

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